Yaşam Süresi Hesaplama

Bu hesaplama TÜİK ve WHO verilerine dayanan istatistiksel bir tahmindir. Bireysel genetik yatkınlıklar, çevresel faktörler ve tıbbi geçmiş dikkate alınmadığından kesin bir sonuç değildir. Genel bir farkındalık aracı olarak kullanılmalıdır.

TÜİK verilerine göre Türkiye de ortalama yaşam süresi erkeklerde yaklaşık 75, kadınlarda yaklaşık 81 yıldır. Bu değerler beslenme, sağlık hizmetleri ve yaşam koşullarına bağlı olarak bölgeden bölgeye değişir.

Sigara bırakma en büyük olumlu etkiyi yaratır (5-10 yıl). Düzenli egzersiz 3-5 yıl, sağlıklı kilo 2-5 yıl, dengeli beslenme ve stres yönetimi birkaç yıl daha ekleyebilir. Bu faktörlerin birleşimi kümülatif etki yaratır.