Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplama

BMI (Body Mass Index), vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanan bir değerdir. Kilo (kg) / Boy² (m²) formülü ile bulunur. Dünya Sağlık Örgütü tarafından kilo durumunun değerlendirilmesinde kullanılan yaygın bir göstergedir.

Dünya Sağlık Örgütüne göre normal BMI aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır. 18.5 altı zayıf, 25-29.9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak değerlendirilir.

BMI genel bir gösterge olup kas kütlesi, kemik yoğunluğu, yaş ve cinsiyet gibi faktörleri hesaba katmaz. Sporcular ve kas kütlesi yüksek kişilerde BMI yanıltıcı olabilir. Detaylı değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

İdeal kilo, BMI değerinin 18.5-24.9 aralığında kalması gereken ağırlık olarak hesaplanır. Boy (m²) × 18.5 ile Boy (m²) × 24.9 arasındaki değerler ideal kilo aralığını verir.