Bel Kalça Oranı Hesaplama

Bel kalça oranı (WHR), bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle hesaplanır. Bu oran karın bölgesindeki yağ birikimini gösterir ve kalp hastalığı, diyabet gibi metabolik hastalık risklerinin önemli bir göstergesidir.

Dünya Sağlık Örgütüne göre erkeklerde 0.90, kadınlarda 0.85 altındaki değerler düşük risk olarak değerlendirilir. Bu değerlerin üstü kardiyovasküler hastalık riskinin arttığına işaret eder.

Bel çevresi, göbek hizasında en dar noktadan (genellikle son kaburga ile kalça kemiği arasında) ölçülür. Kalça çevresi ise kalçanın en geniş noktasından ölçülür. Ölçüm sırasında karnınızı içeri çekmeden doğal duruşta durmalısınız.