Adet Günü Hesaplama

Adet döngüsü, bir adetin ilk gününden sonraki adetin ilk gününe kadar geçen süredir. Normal döngü 21-35 gün arasında değişir, ortalama 28 gündür. Bir sonraki adet tarihi, son adet tarihine döngü uzunluğu eklenerek hesaplanır.

Döngü 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa, adetler arası kanama oluyorsa, adet 7 günden uzun sürüyorsa veya 3 aydan fazla adet gelmiyorsa doktora başvurulmalıdır.

Evet. Stres, aşırı egzersiz, kilo değişimleri ve uyku düzensizliği hormonal dengeyi etkileyerek adet düzensizliğine yol açabilir. Düzenli yaşam tarzı ve stres yönetimi döngü düzenini korumaya yardımcı olur.